Bí Quyết Nhanh Hết Sản Dịch Cho Mẹ Bầu Sau Sinh
Sản dịch nếu kéo dài, ra quá ít hoặc quá nhiều… sẽ đều dễ gây nguy hiểm cho phụ nữ sau sinh. Vậy nên, các mẹ cần tìm hiểu cách để nhanh hết sản dịch, cũng như lưu ý trong sinh hoạt, nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe sau sinh.
Cách nhanh hết sản dịch
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Sau khi sinh, tử cung tiếp tục co bóp đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này, vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục, tử cung lúc này trở thành môi trường thuận lợi để gây nhiễm trùng âm đạo. Việc vệ sinh vùng kín sau sinh lúc này rất quan trọng. Nên thay băng vệ sinh 3 giờ/lần, mỗi lần thay cần vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, sau đó thì lau khô. Tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội, hoặc nước ấm. Có thể vệ sinh bằng dung dịch sát khuẩn betadine pha loãng.
Cần tắm gội hàng ngày, nhưng tắm nhanh trong phòng kín gió, sau đó lau khô người, sấy tóc.
Vận động và nghỉ ngơi thích hợp
Sản phụ cần phải nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng. Tuy nhiên, cũng không nên nằm quá nhiều. Nếu mệt, các mẹ hãy cử động chân tay nhẹ nhàng trước khi ngồi dậy. Khi đã đỡ mệt, nên vận động nhẹ nhàng, nằm nhiều khiến cho máu huyết khó lưu thông.
Với những sản phụ sinh mổ ngay khi ống thông tiểu được lấy ra, sản phụ có thể bước xuống giường, tập đi lại nhẹ nhàng. Lười vận động sau khi sinh mổ làm nhu động ruột chậm hồi phục, dẫn đến chứng táo bón khó chịu.
Hãy cho bé bú thường xuyên
Cho bé bú sớm giúp cho bé tăng sức đề kháng còn làm cho tử cung của mẹ mau phục hồi, giảm nguy cơ băng huyết. Ngay cả khi sữa chưa kịp về, mẹ cũng nên cho bé bú.
Uống nước chè vằng
Đây là cách chữa ứ sản dịch dân gian đã được ông bà ta áp dụng từ xưa đến nay. Các mẹ hãy mua chè vằng được bán ở các cửa hàng thuốc bắc. Hãm giống như trà để uống mỗi ngày thay cho nước lọc.
Ăn canh trứng với đậu phụ
Đây là món ăn cực kỳ đơn giản, dễ làm đã được rất nhiều mẹ áp dụng để tống sản dịch ra ngoài nhanh hơn.
Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu phụ trắng, 2 quả trứng gà, 1 chút đường trắng. Đậu phụ cắt miếng nhỏ rồi nấu canh cùng trứng nấu thành canh, nêm nếm một chút đường và ăn như bình thường.
Mỗi ngày ăn một lần vào sáng sớm khi mà bụng đang đói, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn.
Ăn canh hoặc uống nước rau ngót
Đây là cách nhanh hết sản dịch mà rất nhiều bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau. Theo Đông Y thì rau ngót có tính mát, nhiều vitamin C, khoáng chất tốt cho cơ thể.
Ăn rau ngót thường xuyên sẽ giúp nhanh hết sản dịch, tăng sức đề kháng và còn là một loại thực phẩm lợi sữa. Cách làm rất đơn giản:
- Rau ngót ngâm nước muối, rửa thật sạch dưới vòi nước và để ráo.
- Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một chút muối.
- Uống mỗi ngày một cốc, duy trì 3 – 5 ngày sẽ giúp tống sản dịch, trị sót nhau cũng như giúp tử cung nhanh hồi phục.
Các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót với thịt bằm, hoặc nấu nước rau ngót để uống.
Mong rằng các mẹ sẽ nhanh chóng giải quyết được sản dịch cũng như hồi phục sức khỏe thật tốt sau sinh.
